防沉迷

大街上，地铁上，公交上，上班休息时，下班时间，晚上睡觉时，甚至过了凌晨（0点），都有很多人在“刷抖音”。能够让你刷抖音上瘾，其实是因为它用一些大大小小的交互细节，可以让你大脑中的多巴胺激增，出现“行为上瘾”。

不管是大小还是小孩，都有很多人沉迷于网络游戏，其实这样很不好，在这里为大家介绍怎么防止沉迷网络游戏。

现在很多青少年与孩子，都对网络游戏和玩手机上瘾，应该如何防止沉迷于玩手机和网络游戏呢？我们可以从这5个方面来着手。